Försäsongsträning officiellt inledd!
Sådär, nu är försäsongsträningen inför skidsäsongen inledd på allvar.
Reglerna säger, träning måndag till torsdag. Utebliven deltagare bestraffas med ett pungslag.
Träningen innehåller för närvarande:
- Hjulet, 3*15 reps
- Armhävningar, 3*20
- Knäböj på balansplatta, 3*15
- Fäktutfall, så långt korridoren räcker. Baklänges tillbaka.
- Jägarställning, så länge man orkar. Tid kommer införas framöver.
Framöver kommer troligtvis passet ändras, i förmån för bättre övningar. Det tillkommer även frivilliga löprundor.
De hurtiga gossarna praktiserar gymnastiska akrobatikövningar
Reglerna säger, träning måndag till torsdag. Utebliven deltagare bestraffas med ett pungslag.
Träningen innehåller för närvarande:
- Hjulet, 3*15 reps
- Armhävningar, 3*20
- Knäböj på balansplatta, 3*15
- Fäktutfall, så långt korridoren räcker. Baklänges tillbaka.
- Jägarställning, så länge man orkar. Tid kommer införas framöver.
Framöver kommer troligtvis passet ändras, i förmån för bättre övningar. Det tillkommer även frivilliga löprundor.
De hurtiga gossarna praktiserar gymnastiska akrobatikövningar
Kommentarer
Postat av: Mamma Jessica [vardag, designhjälp, tävlingar]
God natt!
Postat av: björne
jag vägde in mig på 88 kg och plockade 100 i bänkpress... lätt! gjorde ett försök på 105 men då behövde jag lite hjälp, jag har tränat på hela sommaren, kul att se att ni kommit igång också!
Postat av: Anna
Jeeeej! Now we´re talking! Mer träningsbilder utan tröja vill vi se :)
kram på er grabbar
Postat av: Anonym
Va fan Björne du kör ju ändå bara bröst och guns på gymmet... sicken discobyggare.
Postat av: Micke
Vafan pontus, du fuskar ju! Skulle aldrig vilja ha dig bakom mig på en tandemcykel! Svart kamel!
Postat av: Micke
Rackarns.. såg nu att det var en vippbräda du stod på, trodde du körde mage också. Jag kan vara en svart kamel
Trackback